[스크랩] 요통에 좋은 지압

▶ 증상 및 원인 요통은 허리의 골격이나 관절의 언밸런스, 신경성, 부인병, 위장병이 있을 경우 나타나는 증상이다. ▶ 방법 요통에 효과적인 방법은 마사지점을 모지두를 이용하여 수직 압박, 상하 압박, 회전 압박으로 1~2분씩 10회 정도 실시한다. ▶ 효과 요통에 효과적인 마사지점은 복와위 상태에서 제11, 12흉추점과 제1요추점, 장골릉 3점, 좌우둔부 중앙점, 백리점을 적절히 자극해 주면 요통은 물론 좌골신경통에도 효과적이다.

출처 : 마사지&스파로 연봉 1억도전, 성공창업

글쓴이 : 트라페지우스 원글보기

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