하루에 한번은
명상 하는 시간을 가져라
사람의 마음은
그 어디에도 얽매임 없이
순수하게 집중하고 몰입할때
저절로 평온해 지고
맑고 투명해 진다
먹고 마시고 놀고 자고
배우고 익히는 것과
마찬가지로
명상은
우리들 삶의 일부분이다
명상은
안팎으로 지켜보는 일이다
자신 안에서 일어나는 감정이
변화와 언어와
동작 생활 습관들을
낱낱이 지켜보는 일이다
때때로
자기 자신을 들여다 보는
일이 없다면
마음은 황무지가 되고 말것이다
명상 하라
그 힘으로 삶을 다지라
_법정스님_
출처 : 명상 하라
글쓴이 : 김미나 원글보기
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